SEQUENCING AUSBILDUNG- DIE MAGIE DES VINYASA FLOWS

DIESE PRAXISORIENTIERTE AUSBILUNG RICHTET SICH AN ALLE YOGALEHRERINNEN, DIE GERNE TIEFER IN DIE KUNST DES SEQUENCINGS EINTAUCHEN WOLLEN. IN DIESER AUSBILDUNG ERLERNST DU DAS PRINZIP UND KONZEPT VON NAMASTE VINYASA FLOW.

 

  • ONLINE KURS ab NOVEMBER 2021
  • 115-seitiges Schulungshandbuch
  • 13 MODULE- Schritt für Schritt zur durchdachte, kreative Yogastunden
  • Abschlusszertifikat
  • Lebenslanger Zugang zu den Kursinhalten
  • KOSTEN - 357€

AUFBAU EINER NAMASTE VINYASAYOGA STUNDE

Den Aufbau einer Yoga-Stunde, auch Sequencing genannt, wird in eine Richtige Abfolge von Yogalehrer selbst erstellt. Wichtig ist jedoch auch dann immer, dass sich ein roter Faden durch die Yoga Stunde zieht. Den Grundtenor einer Yoga- Stunde bestimmst Du als Yogalehrer durch das Motto. Das Motto kann sowohl ein anatomischer als auch ein psychologischer, oder philosophischer Impuls für den Yoga-Schüler darstellen.

Wir bauen - Schritt für Schritt und sehr überlegt und achtsam - eine Klasse auf. Jeder einzelne Schritt sollte behutsam ausgeübt werden und ähnlich wie eine Gehmeditation erfolgen. Das Üben von Asanas gleicht einer Meditation. Im übertragenen Sinne kann es auch ein Weg sein - weil es zielgerichtet ist. Das heißt, die intelligente Abfolge führt Dich genau dahin, wohin Du möchtest. Es ist wie auf einer Landkarte - es gibt viele Wege, ans Ziel zu gelangen. Wenn Du nicht zielstrebig Deinen Weg verfolgst und die kürzeste Strecke wählst, kann es diffus werden. Du kommst immer wieder an Orte, die Dir nicht gefallen oder landest in Sackgassen. So ist das auch in einer Yogastunde - wenn Du kein klares Konzept hast und keine erkennbare Richtung da ist, werden Deine Schüler das spüren und wahrnehmen. Deshalb ist Sequencing für den Aufbau der Vinyasa Stunde essentiell - es ist wichtig, ein Ziel zu haben und dieses konsequent und auf achtsame Art und Weise zu verfolgen.

AUSBILDUNGSINHALTE:

  • Theorie: Vinyasa Krama
  • Theorie: Chakra System
  • Theorie: indische Gottheiten und Ihre Bedeutung
  • Theorie: Verschiedene Götter Sonnengrüße
  • Theorie: Stundenaufbau
  • Praxis: 7 Kreative Yogaklassen - jede Klasse hat einen anderen Schwerpunkt / ein anderes Thema / einen anderen Peak
  • Theorie- Ausarbeitung der Klassen nach Aufbau, Struktur und Kreativität
  • Praxis: Erarbeiten eines eigenen Kurskonzepts
  • Praxis: Anleiten von Vinyasa-Yoga-Sequenzen
  • Praxis: Präsentation des aufgebaute Yogastunde 

 

WARTELISTE EINTRAGEN

15H PHILOSOPHIE AUSBILDUNG- YAMAS & NYAMAS

DIESE AUSBILUNG RICHTET SICH AN ALLE YOGIS, DIE GERNE TIEFER IN DIE PHILOSOPHIE DES YOGAS TAUCHEN MÖCHTEN

  • ONLINE KURS ab NOVEMBER 2021
  • 65-seitiges Schulungshandbuch
  • 10 Videovorträge über die Yoga Philosophie
  • 10 Yogastunden mit verschiedenem Fokus auf die Philosophie
  • Abschlusszertifikat
  • 10 kontaktlose von Yoga Alliance zertifizierte, Weiterbildungsstunden 
  • Lebenslanger Zugriff
  • KOSTEN - 257€

"abhyasavairagyabhyamtannirodhah" - "Durch Üben und die Fähigkeit loszulassen, kann der Geist den Zustand von Yoga erreichen und aufrechterhalten."

Yoga-Sutra 1.12.

Yoga ist vielmehr als nur die körperlichen Yogaübungen (Asanas) und Meditation. Das Verhalten gegenüber unserer Umwelt und gegenüber uns selbst spielen eine wichtige Rolle für den persönliche Entfaltung und Wachstum auf unseren Yoga weg.

Yamas und Niyamas bilden im Yoga die Grundlage der Yoga Praxis. Yamas ist das ethische Fundament im Umgang mit anderen. Niyamas ist der persönliche Lebensstil, geprägt von Einfachheit, Zufriedenheit, Bewusstheit und Hingabe. Yama und Niyama sind die ersten beiden der acht Glieder Pfad nach Pantañjali.

Die Yamas führen zu Gleichgewicht, Harmonie mit sich und seiner Umwelt. Der Geist wird entspannter und ruhiger, je weniger er sich mit den Herausforderungen des Lebens identifiziert. Je stärker die eigenen Absichten von den Yamas geprägt sind, desto mehr lässt sich eine Atmosphäre des Friedens um sich herum schaffen. Je mehr Positives jemand ausstrahlt, desto mehr Positives wird auch zurückkommen. Und je freier der Mensch von Begehrlichkeiten und Abhängigkeiten ist, desto größere innere Gelassenheit wird er verspüren. Und je größer die innere Gelassenheit ist, desto einfacher erscheint das eigene Leben und desto leichter lässt es sich mit den Unwägbarkeiten des Lebens umgehen.

Niyama ist die zweite Stufe des Ashtanga Marga nach Pantañjali. Niyama beschreibt eine Art Verhaltenskodex für den Umgang mit sich selbst. Mit der Haltung gegenüber uns selbst ist gemeint, dass wir einen friedvollen und achtsamen Umgang mit uns selbst finden, uns selbst besser kennenlernen und verstehen können.

AUSBILDUNGSINHALTE:

DIE PHILOSOPHISCHEN GRUNDLAGEN

  • Yoga: Jahrtausendes altes Wissen
  • Wie Yoga wirkt
  • Yoga als spiritueller Lebensweg 
  • Die Ursache unseres Leidens und wie wir sie auflösen können

DER ACHTGLEDRIGE ÜBUNGSWEG & YAMAS UND NYAMAS

  • Ashtanga Marga - der achtgliedrige Pfad
  • Yamas und Nyamas 
  • Yamas und Nyamas im Alltag integrieren
  • Yamas und Nyamas in der Yogapraxis integrieren

YOGA PRAXIS

  • Ahimsa: Nichtverletzen, Gewaltlosigkeit
  • Satya: Wahrhaftigkeit
  • Brahmacharya: Keuschheit, Enthaltsamkeit
  • Aparigraha: Nicht- Annehmen von Geschenken, Unbestechlichkeit
  • Asteya: Nichtstehlen
  • Saucha: Reinheit
  • Santosha: Zufriedenheit (und aus allem das Beste machen)
  • Tapas: Askese (bewusst Dinge tun, die wir nicht mögen; Führen eines einfachen Lebens)
  • Swadhyaya: Studium religiöser Schriften (Selbststudium)
  • Ishwarapranidhana: Verehrung Gottes

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